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Nutrición en Madrid

Expertos en Nutrición, Salud Mental y Bienestar

Fisioterapia    ·    Entrenamiento    ·    Podología    ·    Pilates    ·    Nutrición    ·    Psicología

Nutricionista en Delicias, Madrid

En Dr. Fisio, te damos la bienvenida a un mundo de conocimiento y asesoramiento profesional para transformar tu vida a través de la alimentación. Sabemos que una nutrición adecuada es esencial para la salud y el bienestar, y nuestro equipo de nutricionistas certificados está aquí para guiarte en tu camino hacia una vida más saludable y equilibrada.

Nos enorgullece brindarte un enfoque integral para que alcances tus objetivos de bienestar, y lo hacemos de una manera amigable y accesible.

Empieza hoy mismo tu viaje hacia una vida más saludable a través de la nutrición. ¡Contacta con nuestros nutricionistas y da el primer paso hacia un cambio positivo en tu vida!

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Asesoramiento nutricional

La nutrición es mucho más que contar calorías; es una ciencia que comprende cómo los alimentos afectan tu cuerpo, tu energía y tu estado de ánimo. Nuestros nutricionistas están capacitados para ofrecer un enfoque personalizado a tus necesidades y objetivos específicos. Ya sea que estés buscando perder peso, ganar masa muscular, controlar una condición médica o simplemente mejorar tu calidad de vida, estamos aquí para ayudarte a alcanzar tus metas.

Nuestras consultas de asesoramiento nutricional intentan incidir en una educación focalizada en hábitos alimentarios saludables, ayudando a las personas a tomar las decisiones correctas sobre  su alimentación para mejorar su calidad de vida.

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Servicios de Nutrición Integral

Nuestras consultas de asesoramiento nutricional intentan incidir en una educación focalizada en hábitos alimentarios saludables, ayudando a las personas a tomar las decisiones correctas sobre  su alimentación para mejorar su calidad de vida. Una buena base nutricional aporta al cuerpo más energía, y reduce la grasa corporal. Ello repercute en el bienestar de la persona, tanto mental como físicamente.

Las consultas en Clínica Dr. Fisio ofrecen un trato personalizado, desmarcándonos de las dietas restrictivas que eviten hacer pasar hambre al paciente. Actualmente, contamos con las mejores asesoras especialistas en nutrición, con una amplia experiencia en el campo de la nutrición y la dietética, quienes se comprometen a ayudar al paciente en todo el proceso. Nuestro principal objetivo en Dr.Fisio es caminar junto al paciente en durante su proceso de inmersión nutricional siguiendo 3 pasos primodiales:

  1. Análisis y evaluación de la composición corporal
  2. Programa nutricional personalizado
  3. Planificación con los mejores suplementos funcionales, nutricionales y deportivos del mercado

Utilizamos básculas de bioimpedancia y antropometría, apostando así por un servicio adaptado a las nuevas tecnolgoías. A partir de los resultados, evaluamos cada caso y elaboramos un plan nutricional personalizado.

Pérdida de peso: reducir las calorías de peso. El tratamiento puede ayudarlo a consumir la cantidad correcta de calorías sin tener que contarlas. Hay que fomentar los alimentos ricos en fibra dietética, como alimentos vegetarianos, ya que estas fibras son elementos importantes para controlar el peso, ayudándoles a regular el hambre y aumentar la sensación de saciedad.

Control de la diabetes: comer dietas saludables para los diabéticos puede ayudar a perder peso, regulando los niveles de glucosa en la sangre, prevenir o retrasar el desarrollo de diversas complicaciones de la diabetes y mantener la presión arterial y los niveles de colesterol en su cuerpo. Ello requieres que se reduzca la ingesta de alimentos que contienen sales y azúcares añadidos, además de evitar comer alimentos fritos porque contienen grandes cantidades de grasas saturadas.

Huesos y dientes sanos: las dietas ricas en calcio y magnesio son importantes para tener huesos y dientes sanos. Así se mantiene la fortaleza ósea y se reduce el riesgo de osteoporosis y artritis degenerativa en las etapas avanzadas. Hay muchos alimentos ricos en calcio, como los productos lácteos bajos en grasa, el repollo y el pescado enlatado. Las nueces, las semillas y las verduras de hoja verde son buenas fuentes de magnesio.

Salud intestinal: las bacterias que están naturalmente presentes en los intestinos juegan un papel importante en el proceso de digestión y metabolismo, y también producen algunos tipos de vitamina K y vitamina B. Una dieta alta en grasas y azúcares y baja en fibra aumenta el riesgo de infecciones en los intestinos. Es aconsejable comer verduras, frutas, legumbres y granos.

Fibra dietética: promueve el movimiento intestinal normal, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de intestino y diverticulitis.  

 

Mejora de la memoria: una nutrición saludable puede ayudar a reducir el riesgo de degradación mental y demencia. Son recomendables los ácidos omega-3, flavonoides, polifenoles y pescados.

Estado de ánimo mejorado: cierta evidencia sugiere que la dieta está relacionada con el estado de ánimo. Los estudios han demostrado que comer alimentos ricos en carga glucémica puede causar un aumento de los síntomas de fatiga y depresión.

Reducción del riesgo de cáncer: la nutrición poco saludable puede conducir a la obesidad, lo que puede aumentar el riesgo de cáncer. A su vez, una dieta que renuncia a verduras y frutas hace aumentar el riesgo de desarrollar la enfermedad. Comer alimentos ricos en fibra reduce el riesgo de cáncer de hígado.

Promoción de la salud del corazón: la Organización Canadiense del Corazón y los Accidentes Cerebrovasculares dice que el 80% de las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares tempranos pueden reducirse mediante cambios en el estilo de vida, como comer alimentos saludables y aumentar la actividad física.

 

  • Reducir la ingesta de calorías, ayudando a reducir el peso.
  • Aumentar la ingesta de alimentos ricos en proteínas, estos alimentos ayudan a aumentar la sensación de saciedad y pueden aumentar la quema de calorías.
  • Beber suficiente agua puede ayudar a reducir el peso, aumentar la quema de calorías y puede reducir el apetito.
  • Cocinar alimentos a la parrilla en lugar de freírlos, evitando asi la formación de algunos compuestos tóxicos que se han asociado con un mayor riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas.
  • Comer verduras, equilibrando la dieta y contribuyendo a la pérdida de peso.
  • Coma frutas enteras en lugar de beber sus jugos; el jugo carece de la fibra dietética que se encuentra en las frutas enteras, lo que puede hacer que los niveles de azúcar aumenten más rápido.

 

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+ 10 AÑOS DE EXPERIENCIA

Mejorando la forma física, salud y calidad de vida de todos nuestros pacientes. Atendemos con el máximo rigor más de 12.000 sesiones, consultas y tratamientos al año, aplicando los más altos estándares de calidad  

  

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El equipo de profesionales de nuestra clínica están acreditados con Titulaciones Oficiales Universitarias, credenciales formativas y documentación oficial en el registro de colegiados

RECONOCIMIENTO Y PRESTIGIO

Contamos con médicos, fisioterapeutas, podólogos, nutricionistas, instructores de pilates y asesores de creación y de dirección operativa de centros wellness de reconocida reputación a nivel mundial. 

Nuestra Galería

Opiniones de nuestros clientes

Bueno
A base de 215 reseñas
Coque Mariano Altozano
Coque Mariano Altozano
2023-10-23
Estuve hace unas semanas por un fuerte bloqueo en la espalda y en un par de sesiones me lo solucionaron. Resultaron muy profesionales y eficaces.
tomas llorca
tomas llorca
2023-10-02
Servicio excepcional, dan con la solución en seguida. Mención especial an Alex, que es quien me trata: 10/10!
Cesar Gaviria
Cesar Gaviria
2023-09-18
He estado haciendo varios tratamientos y van muy bien
Mer
Mer
2023-09-15
Muy buenos profesionales. A mí me trata el fisio Álex y estoy encantada con su profesionalidad y amabilidad. Volveré
Abraham Nakfour
Abraham Nakfour
2023-09-13
Me habían recomendado este sitio y tras acudir varias sesiones de rehabilitación, debo decir que ha superado mis expectativas. El equipo profesional ha sido muy amable y cercano.
Marcos Lara
Marcos Lara
2023-07-20
Fue por unas molestias que tenía en la rodilla por hacer deporte. He de decir que el trato fue magnífico, muy profesionales y a un muy buen precio. Muy recomendados. Sin duda volveré en el futuro. Es fundamental cuidar la salud y prevenir. Muchas gracias y un saludo 😊.
Raúl Mato
Raúl Mato
2023-07-02
Fui a Dr. Fisio buscando un nutricionista para cuidar más mi alimentación y poder complementarla con el deporte y mi experiencia no podría ser mejor. Álvaro no solo ha hecho que mi alimentación sea mucho más equilibrada y haya aprendido recetas ricas y sencillas, sino que además hace que el proceso sea muy didáctico. Es muy simpático y las sesiones con él pasan volando. ¡De 10 todo!
Katy Sánchez
Katy Sánchez
2023-06-27
Aunque la primera vez que acudí a Dr. Fisio fue por el servicio de fisioterapia, he acabado utilizando más su servicio de nutrición. Álvaro, su nutricionista, es un súper profesional que me ha dado muchas herramientas para conseguir mis objetivos. He aprendido a comer mejor y con recetas mucho más variadas, incluso descubriendo e introduciendo alimentos que antes no comía. Si quieres realmente cambiar tus hábitos, Álvaro es tu persona (¡y además es majísimo!).
Alberto Cantos Pérez
Alberto Cantos Pérez
2023-05-04
Hace muchos años (más de 10 aprox) me hice unas plantillas con ellos porque tengo los pies cavos/valgos y tenía bastantes molestias al andar. Las plantillas me siguen durando a día de hoy y me han ayudado muchísimo a reducir las molestias y a caminar mejor. Actualmente sigo acudiendo aproximadamente una vez al año para revisar las plantillas con el podólogo y cambiarles la funda. Les recomendaría sin lugar a dudas.

Información de contacto

 

Clínica

Paseo de las Delicias, nº 73
28045 Madrid – España

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Horario

De lunes a viernes: 09:00 / 21:00 Sábados: 10:00 / 14:00

¿Dónde puedes encontrarnos?

Preguntas frecuentes

¿Dónde se encuentra Dr.Fisio?

Dr.Fisio se encuentra en el Paseo de las Delicias, 73, 28045 Madrid.

Un poco más arriba en esta misma página puedes encontrar todos los datos de contacto y un mapa interactivo para ver mejor nuestra ubicación.

¿Qué servicios ofrecéis en Dr.Fisio?

Dr.Fisio es una clínica multidisciplinar donde podrás encontrar servicios de:

Fisioterapia Pilates
Entrenamiento personal Nutrición
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No dudes en contactar con nosotros si tienes alguna duda sobre nuestros servicios.

¿Qué os hace especiales?

Dr.Fisio es ahora un centro de alta actividad clínica de fisioterapia y servicios de bienestar integral, en el que se atienden anualmente a más de 12.000 sesiones, consultas y tratamientos de fisioterapia y bienestar.

Lo que nos hace únicos es que, en Dr.Fisio, reunimos en un mismo lugar todos los servicios necesarios para el cuidado de la salud y el bienestar de nuestros pacientes.

¿Cuánto cuestan vuestros servicios?

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Además, contamos con bonos y descuentos por lo que te recomendamos que hables con nosotros para que te asesoremos y consigas lo que buscas al mejor precio posible.

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