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Pilates Vs. Yoga

Es normal que muchas personas se confundan entre las disciplinas de yoga y pilates ya que comparten muchas similitudes: Yoga significa “unión” en sánscrito, y se refiere a la unión entre cuerpo, mente y espíritu; de la misma manera, que Joseph Pilates nombró a su...

Hidratación y su importancia

Nuestro cuerpo es agua en un 70% aproximadamente. Esto significa que la mayoría de nuestras funciones vitales se llevan a cabo en un medio acuoso, por lo que mantener un nivel de agua adecuando en nuestro organismo es fundamental para que se desarrollen. Un estado de...

Frutas enteras vs. Zumos

¿Sustituye un zumo a una pieza de fruta? La respuesta a esta pregunta, aunque parezca muy obvia, es que no. Ni aunque el zumo sea casero o natural o se beba inmediatamente “para que no se pierdan las vitaminas”. Vamos a explicar este error habitual para entender por...

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